Головні правила щасливих людей
05 жовтня 2020
Перепрограмування на успіх починається з вибору бути успішним і щасливим, з готовності нести відповідальність за свою увагу, емоційні реакції і способи реагування. Разом з експертами з’ясовуємо, як відрізнити браваду від реальності і які прості прийоми допоможуть змінити свідомість і знайти щастя.
Завжди чекають хорошого результату подій
Люди, які вважають себе щасливими, завжди налаштовані на кращий результат і щасливе вирішення подій. Дослідники New York University довели це на прикладі закоханих студентів. Їм запропонували запросити першу красуню курсу на побачення. Ті з них, хто вище інших оцінювали свої шанси на успіх, домовилися про зустріч! «Слід згадати про те, що у нас буває реактивне поведінка, коли ми дозволяємо собі від усього залежати (від погоди, настрою начальства і курсу валют), а буває проактивное, коли ми проявляємо себе через формування своєї реальності, – пояснює Оксана Співаковський, психолог . – Необхідно вміти управляти своєю увагою. Куди воно спрямоване: в пошук негативу, в порівняння або в область можливостей і ресурсів? Хтось живе, як ніби чудес не буває, а хтось вибирає все в житті сприймати як диво … »
Мають талісман на удачу
Так, кроляча лапка – це дуже серйозно! Експерименти показали, що талісмани підвищують наші впевненість, а значить, і шанси на перемогу. На початку цього десятиліття в University of Cologne випробуваним запропонували нескладну гру на перевірку пам’яті. Ті, хто озброївся перед початком змагання штучкою на удачу, в результаті перемогли. Дональд САУСЕР, к.м.н. доцент психології Kansas State University, вважає, що будь-які (нешкідливі) ритуали, які змушують вас відчувати себе краще, коли ви нервуєте, будуть приносити користь. «Якщо марновірство допомагає керувати емоціями, озброївшись талісманом, ви зможете заспокоїтися і зосередитися на вирішенні проблеми або завдання», – пояснює Дональд Саусер.
Виходять за межі звичного кола спілкування
«Щасливчики частіше зустрічаються з людьми, які знаходяться за межами щоденного кола спілкування, – пояснює Річард Уайзман, психолог. – Таким чином вони створюють «мережу удачі», тобто базу для важливих зв’язків і знайомств ». І навіть якщо почати розмову в кафе з незнайомцем не ваш стиль поведінки, ви все одно можете випробувати на собі силу цього правила. «Достукаєтеся до старого друга, якого не бачили зі шкільних років, або запросіть на обід колегу, з яким раніше не спілкувалися. Ваша задача вийти за межі вашої зони комфорту, – продовжує Уайзман. – Ця людина може виявитися вашим майбутнім обранцем, або партнером по бізнесу, або просто тим, з ким вам захочеться побачитися знову ». Ваша мета – залишатися відкритою для нових зустрічей і можливостей. «Важливо, щоб люди, вас оточують, сприяли успіху і були ресурсом. Спілкуючись з людьми, які використовують успішні стратегії поведінки, проактивними і говорять мовою рішень замість мови проблем, ми мимоволі станемо такими ж, приймемо і вберемо їх стратегії поведінки », – коментує Оксана Спиваковская.